猫背は本当によくない

パソコンのやり過ぎで猫背気味になったりしてしまうわけですが、これ本当に良くないですね。
呼吸は浅くなるわ。ストレートネックになるわ。肩は凝るわ、頭痛はするわでロクになりません。
100円ショップで猫背矯正ベルト(モノが悪いのですごく痛いですが)を売っていますので、これをつけて
散歩してみてください。
姿勢を良くして散歩することで背骨が矯正されて徐々に改善してくるはずです。
重度の猫背ですと一朝一夕では決して治りません。最低3ヶ月は続けてほしいです。
無理やり小刻みに背骨を動かすことになるので体に少なからず影響が出ます。
個人差はあると思いますが、2~3週間は背骨や胸が痛いです。それがすぎればすぅっと楽になっていくはずです。